La Técnica
Vipassana es un sendero de autotransformación y purificación de la mente mediante la autoobservación
Vipassana significa ver las cosas tal como son, como la realidad es. Es una de las técnicas más antiguas de meditación de la India. Fue redescubierta por Gotama el Buda hace más de 2.500 años y enseñada por él como un remedio universal para males universales, es decir, como un arte: El arte de vivir
Es una técnica no sectaria que tiene por objetivo la total erradicación de las impurezas mentales y la resultante felicidad suprema de la completa liberación. Su propósito no es la curación de las enfermedades sino la curación esencial del sufrimiento humano, que es universal.
Vipassana es un sendero de autotransformación mediante la autoobservación. Se concentra en la profunda interconexión entre mente y cuerpo y puede ser experimentada de manera directa por medio la atención disciplinada dirigida a las sensaciones físicas que forman la vida del cuerpo, y que continuamente se interconectan con la mente y la condicionan. Este recorrido de autoexploración de las raíces comunes de cuerpo y mente basado en la observación, disuelve las impurezas mentales produciendo una mente equilibrada, llena de amor y compasión.
Entrevista al profesor S. N. Goenka sobre la teoría y la práctica
Meditadores comparten experiencias personales
Las leyes científicas que operan en nuestras sensaciones, sentimientos, pensamientos y juicios llegan a hacerse evidentes. Mediante la experiencia directa, se comprende la naturaleza de cómo uno crece o decrece, de cómo uno produce sufrimiento o se libera de él. Con la práctica de la meditación Vipassana la vida se va caracterizando por una intensificación de la consciencia, por la ausencia de engaño, por el autocontrol y la paz.
